Česa se mora nosečnica izogibati?

• strogi vegetarijanski prehrani,
• shujševalnim dietam,
• alkoholnim pijačam,
• kofeinu,
• aktivnemu in pasivnemu kajenju,
• hrani ali okolju s težkimi kovinami (jetrom, školjkam iz onesnaženega morja, cigaretnemu dimu),
• zdravilom, razen tistim, ki jih predpiše zdravnik,
• pomanjkljivi higieni živil in kuhinje (redno si umivajte roke, sadje in zelenjavo dobro operite preden jo pojeste, skrbno pomivajte posodo in kuhinjske pulte, pogosto zamenjajte kuhinjske krpe),
• pomanjkljivi toplotni obdelavi živil; zaradi nevarnosti mikrobioloških okužb ni priporočeno uživati surovega mleka, mesa (npr. tatarskega bifteka) in jajc (npr. majoneze); pogreta živila morajo doseči vsaj 70 o C središčne temperature

Viri

Predlagaj ta članek...